A continuación os enlazamos el programa de ejercicios básicos de Rehabilitación en la Cervicalgia, accesible en nuestro canal de youtube.
Recomendaciones generales:
- Empezamos los ejercicios sentados en una silla con respaldo para que el resto de la espalda este apoyada y relajada.
- Los brazos apoyados sobre las piernas. La espalda recta y los hombros relajados.
- Los ejercicios se harán lenta y suavemente, haciendo 10 repeticiones de cada ejercicio.
Enlace al programa en video: Ejercicios básicos de Rehabilitación en la Cervicalgia
Autores:
Amparo Bolinches García. Fisioterapeuta de la UGC de Rehabilitación del Complejo Hospitalario Cádiz (Hospital Puerto Real).
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