A continuación os enlazamos el programa de ejercicios básicos de Rehabilitación en la Cervicalgia, accesible en nuestro canal de youtube.

Recomendaciones generales:

  • Empezamos los ejercicios sentados en una silla con respaldo para que el resto de la espalda este apoyada y relajada.
  • Los brazos apoyados sobre las piernas. La espalda recta y los hombros relajados.
  • Los ejercicios se harán lenta y suavemente, haciendo 10 repeticiones de cada ejercicio.

Enlace al programa en video: Ejercicios básicos de Rehabilitación en la Cervicalgia

Ejercicios básicos en cervicalgia.Enlace externo. Abre en otra ventana

Autores:
Amparo Bolinches García. Fisioterapeuta de la UGC de Rehabilitación del Complejo Hospitalario Cádiz (Hospital Puerto Real).