La presente guía pretende darle la información necesaria sobre su dolencia así como explicar una serie de ejercicios para mejorarla.

¿Qué es el VPP?

 Es el tipo más común de vértigo, la sensación que uno está girando o que todo le está dando vueltas. Puede ocurrir cuando uno mueve la cabeza en una posición determinada.

El vértigo postural benigno también se denomina vértigo postural paroxístico benigno (VPPB) y es causado por un problema en el oído interno.

El oído interno tiene tubos llenos de líquido llamados canales semicirculares. Cuando uno se mueve, el líquido se mueve dentro de estos tubos. Los canales son muy sensibles a cualquier movimiento del líquido. La sensación del movimiento del líquido en el tubo le indica al cerebro la posición del cuerpo. Esto ayuda a mantener el equilibrio.

El vértigo postural benigno se manifiesta cuando se desprende un pequeño pedazo de calcio similar a hueso y flota dentro del tubo. Esto envía al cerebro mensajes confusos acerca de la posición del cuerpo.

 

¿Qué síntomas tiene?

 

– Sentir como si estuvieran girando o moviéndose.

– Sentir como si el mundo estuviera girando a su alrededor.

– Pérdida del equilibrio.

– Náuseas y vómitos.

– Hipoacusia.

– Problemas de visión, como la sensación de que las cosas están saltando o moviéndose.

La sensación de vértigo:

– Se desencadena generalmente al mover la cabeza..

– A menudo comienza de manera repentina.

– Dura unos cuantos segundos o minutos.

– Ciertas posiciones pueden desencadenar la sensación de movimiento:

– Voltearse en la cama.

– Inclinar la cabeza hacia arriba para mirar algo.

 

Pronóstico

 

El vértigo postural benigno es molesto, pero por lo general se puede tratar con la maniobra de Epley.

Esta afección puede reaparecer sin  aviso.

Es conveniente la realización de  los ejercicios de Brandt-Daroff y de rehabilitación vestibular.

Posibles complicaciones

Las personas con vértigo intenso pueden deshidratarse debido a los vómitos frecuentes.

Se puede desarrollar una aversión a realizar movimientos con el cuello lo que conlleva a una reducción de los movimientos cervicales.

¿Cómo puedo mejorar mi sintomatología?

No haciendo esfuerzos, seguir los consejos recibidos por el personal sanitario y realizar los ejercicios recomendados.

RECOMENDACIONES

– Es aconsejable dormir sobre el lado sano durante 8 horas consecutivas.

– Realizar los ejercicios todos los días.

– No se automedique. No hay evidencia alguna que apoye la recomendación de cualquier medicamento en el tratamiento del VPPB.

– Evitar situaciones de estrés.

– Cuidar la alimentación. Es muy recomendable tomar alimentos como el tomate, repollo, apio, brócoli, espinaca, bicarbonato.

– Reducir el consumo de café y nicotina.

– Evitar malos hábitos posturales

– Evitar estar mucho tiempo sentado y/o estirado.

– No evitar los movimientos. El laberinto necesita del movimiento del cuerpo para retomar su funcionamiento normal

– No tener miedo al mareo.

– Realizar una actividad física adecuada. Es importante una disciplina y una tolerancia en la realización de los ejercicios. No suspender ejercicios si se siente mareado. Al inicio puede empeorar, mejorando con el paso del tiempo.

– No se desanime, la mejora comienza a surgir en media con un mes de entrenamiento

Las crisis vertiginosas, aunque desagradables, usualmente no son graves y no representan riesgo de vida

– Actividades deportivas como nadar, jugar tenis, caminar, juegos de balón, Tai-Chi favorecen la mejora

– Los ejercicios deben realizarse 2 o 3 veces al día hasta que desaparezcan los síntomas.

– Prevenir situaciones de riesgo de caída.