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Epicondilitis

La epicondilitis o codo de tenista es un proceso doloroso en la cara externa del codo provocado por una inflamación (tendinitis) de los tendones de los músculos que se insertan en el epicóndilo. Esta  inflamación suele ser debida a movimientos repetitivos de extensión de muñeca y supinación de la mano que provoca micro lesiones en […]

Programa de Ejercicios para Hombro dolor...

Programa de Ejercicios para Hombro doloroso (S. Subacromial)

Os enlazamos al nuevo video subido en nuestro canal de Youtube: Programa Completo de Ejercicios en el Hombro Doloroso. La realización de ejercicios específicos se ha mostrado como uno de los principales tratamientos en la patología del hombro. En fases iniciales se le recomendará la realización incluso 2-3 veces al día para posteriormente quedar en […]

Programa de ejercicios para Lumbalgia (V...

Programa de ejercicios para Lumbalgia (VIDEO COMPLETO)

Os adjuntamos el enlace a nuestro canal de youtube donde podeis encontrar el programa de ejercicios básicos para el dolor lumbar. Este vídeo te puede servir de apoyo para recordar los ejercicios que aprendistes con nosotros, o incluso para hacerlos directamente. EL ejercicio físico realizado de forma habitual es el mejor protector de los dolores […]

Ejercicios básicos de Rehabilitación en

Ejercicios básicos de Rehabilitación en la Cervicalgia

A continuación os enlazamos el programa de ejercicios básicos de Rehabilitación en la Cervicalgia, accesible en nuestro canal de youtube. Recomendaciones generales: Empezamos los ejercicios sentados en una silla con respaldo para que el resto de la espalda este apoyada y relajada. Los brazos apoyados sobre las piernas. La espalda recta y los hombros relajados. […]

 

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