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Protocolo de Ejercicios para prevención

La fragilidad es un síndrome clínico multidimensional y de fisiopatología compleja. La identificación e intervención tempranas pueden potencialmente disminuir o revertir la fragilidad, especialmente en las primeras etapas.Durante años se ha conocido a la osteoporosis como la “epidemia silenciosa” debido a que esta patología no produce síntomas, hasta que la pérdida de la calidad ósea […]

PREGUNTAS SOBRE LA OSTEOPOROSIS

PREGUNTAS SOBRE LA OSTEOPOROSIS

1 TENGO OSTEOPOROSIS . ¿Qué ES LA OSTEOPOROSIS ? Por consenso se define como una enfermedad del esqueleto caracterizada por una menor resistencia del hueso, y una predisposición de la persona a tener un mayor riesgo de fractura Debemos recordar que no todas las osteoporosis precisaran un tratamiento farmacológico, simplemente corrigiendo estilos de vida podemos […]

Programa de Ejercicios para Hombro dolor...

Os enlazamos al nuevo video subido en nuestro canal de Youtube: Programa Completo de Ejercicios en el Hombro Doloroso. La realización de ejercicios específicos se ha mostrado como uno de los principales tratamientos en la patología del hombro. En fases iniciales se le recomendará la realización incluso 2-3 veces al día para posteriormente quedar en […]

Programa de ejercicios para Lumbalgia (V...

Os adjuntamos el enlace a nuestro canal de youtube donde podeis encontrar el programa de ejercicios básicos para el dolor lumbar. Este vídeo te puede servir de apoyo para recordar los ejercicios que aprendistes con nosotros, o incluso para hacerlos directamente. EL ejercicio físico realizado de forma habitual es el mejor protector de los dolores […]

Ejercicios básicos de Rehabilitación en

Ejercicios básicos de Rehabilitación en la Cervicalgia

A continuación os enlazamos el programa de ejercicios básicos de Rehabilitación en la Cervicalgia, accesible en nuestro canal de youtube. Recomendaciones generales: Empezamos los ejercicios sentados en una silla con respaldo para que el resto de la espalda este apoyada y relajada. Los brazos apoyados sobre las piernas. La espalda recta y los hombros relajados. […]

 

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