Os enlazamos al nuevo video subido en nuestro canal de Youtube: Programa Completo de Ejercicios en el Hombro Doloroso. La realización de ejercicios específicos se ha mostrado como uno de los principales tratamientos en la patología del hombro. En fases iniciales se le recomendará la realización incluso 2-3 veces al día para posteriormente quedar en […]
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Categoría: Síndrome Subacromial
Programa de ejercicios en el Síndrome Su
Isométricos de rotadores externos : Pegado a la pared del lado afectado, con una toalla entre el cuerpo y el brazo, y el codo flexionado a 90º. Empujar la pared con el dorso de la mano. Mantener de 3 a 5 segundos. 1 serie de 10 repeticiones. Isométricos de rotadores internos : Con una toalla […]