Imagen Lumbalgia

Si su médico le ha recomendado un programa específico de ejercicios para su lumbalgia, puede empezar con el
Programa Básico (pdf 1.0 Mb)  (2 meses de duración 3 veces en semana). Una vez sea capaz de realizar estos ejercicios sin dolor puede pasar al Programa Avanzado (pdf 1.0 Mb)  : (4 meses de duración 3 veces semana)

Vía: las tablas ejercicios proceden del Programa de Ejercicios de la plataforma oficial de la Sociedad Española de Rehabilitación y Medicina Física (SERMEF)