CONSEJOS PARA PREVENIR EL LINFEDEMA TRAS LA MASTECTOMIA CONSEJOS PARA PREVENIR  EL LINFEDEMA TRAS LA MASTECTOMIA 

El linfedema es una complicación que puede aparecer tras la mastectomía y que consiste en una inflamación del brazo con un aumento de volumen de más de 1.5 – 2 cm.

Si esta usted operada de cáncer de mama, aquí tiene una serie de consejos para prevenir el linfedema:

Imagen Apoyo Cancer de mama

-En la ducha o baño no use agua muy caliente en el brazo .Tampoco usar saunas.

-Para depilarse es mejor usar maquinillas de afeitar eléctricas. No usar cuchillas ni cera caliente.

-No usar ropa demasiado ajustadas en el brazo.

-No utilizar sujetadores o ropa interior que apriete demasiado el pecho.

-Cuide mucho su piel, debe estar siempre hidratada.

-Lleve cuidado al cortarse las uñas, evite cortarse las cutículas. No se muerda las uñas.

-No se cuelgue el bolso en el hombro del lado operado.

-No lleve reloj, pulseras o anillos en ese brazo.

-No tome el sol sin protección máxima, evite el calor excesivo. En la playa o piscina debe estar bajo una sombrilla.

-Evite fregar con agua muy caliente.

-En caso de heridas o pequeños cortes extreme las precauciones. Lávelas con agua y jabón y aplíquese un antiséptico.

-Utilice guantes para fregar. Evite el contacto de la piel con sustancias toxicas (lejía, amoniaco…)

-Tenga cuidado al coser, utilice dedales.

-No coja mucho peso con el brazo del lado operado, no tire de objetos pesados, no estar mucho tiempo planchando, fregando… debe hacerse de forma moderada.

-Evite dormir sobre el brazo del pecho operado.

-Nunca extraer sangre ni ponerse vacunas en el brazo del pecho operado.

-No ponerse acupuntura, pircing o tatuajes en el brazo afecto.

-No tomarse la tensión arterial en ese brazo.

-No recibir masajes vigorosos ni presionar fuertemente ese brazo (excepto el drenaje linfático que le hará su fisioterapeuta).

-Evite el exceso de sal, grasas, proteínas, y azucares.

-No tabaco ni alcohol.

-Evite el sobre peso, mantenga una dieta equilibrada rica en frutas, verduras y legumbres.

Amparo Bolinches García.
Fisioterapeuta de la UGC Rehabilitación Hospital Universitario de Puerto Real.

Bibliografía: 

  • Guía para la prevención del linfedema de la Unidad de Fisioterapia del Hospital Universitario de Puerto Real. Linfedema: prevención y tratamiento.
  • Asociación Española contra el Cáncer.

Imagenes de Saludparasentirsebien.blogspot.com y asociacionsaray.com