Programa de Ejercicios paraFractura de colles from SAMFYRE Dª. María Jesus Viñolo Fisioterapeuta de la UGC Rehabilitación de H.U. Puerto Real- Distrito Bahía de Cádiz-La Janda
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Categoría: Ejercicios
Programa de ejercicios en el Síndrome Su
Isométricos de rotadores externos : Pegado a la pared del lado afectado, con una toalla entre el cuerpo y el brazo, y el codo flexionado a 90º. Empujar la pared con el dorso de la mano. Mantener de 3 a 5 segundos. 1 serie de 10 repeticiones. Isométricos de rotadores internos : Con una toalla […]
Ejercicios para personas con prótesis de
EJERCICIO 1. Sentado en una silla alta o en el borde de una mesa levantará el pie hasta la horizontal( con pesas de 2,3,4…kilogramos en el tobillo) lo realizará dos veces seguidas y en el tercer intento mantendrá la pierna recta durante unos 5 segundos. La duración del ejercicio será mínimo de 5 minutos. Este […]
Ejercicios Linfedema
Desde aqui puede descargarse el programa de ejercicios de Prevención del Linfedema (PDF 297 kb)Este Programa pertenece a la Escuela de Pacientes de la Escuela Andaluza de Salud Pública
Videos Ejercicios para dolor lumbar y Lu...
Fascitis Plantar
La queja más común es el dolor en la parte inferior del talón, que generalmente es agudo en la mañana y puede mejorar a lo largo del día. Al finalizar el día, el dolor puede ser reemplazado por un dolor sordo que mejora con el descanso. Causas Entre los factores de riesgo para la fascitis […]
Ejercicios Lumbalgia
Si su médico le ha recomendado un programa específico de ejercicios para su lumbalgia, puede empezar con el Programa Básico (pdf 1.0 Mb) (2 meses de duración 3 veces en semana). Una vez sea capaz de realizar estos ejercicios sin dolor puede pasar al Programa Avanzado (pdf 1.0 Mb) : (4 meses de duración 3 veces semana) Vía: las tablas […]